Sakit Usus? Ubah Gaya Hidup Anda!
Oleh : - | Rabu, 18 Mei 2016 | 21:38 WIB
(Foto: Ilustrasi)
POLA makan masyarakat modern tidak jarang menimbulkan berbagai masalah pencernaan. Banyak faktor penyebabnya, seperti sering mengonsumsi makanan cepat saji, kurang olahraga, atau kekurangan serat.
Gangguan pun mulai bermunculan, mulai dari tekanan darah yang naik turun, konstipasi, diare, dan lain-lain. Sebelum kondisi semakin buruk, mengubah gaya hidup adalah keputusan terbaik. Mulailah mengatur pola makan, melakukan manajemen stres, meditasi, dan juga olahraga.
Berikut ini beberapa langkah yang bisa kita lakukan untuk mencegah gangguan di usus Anda serta dapat memperbaiki sistem pencernaan di tubuh Anda.
- Kurangi fast food, perbanyak fresh food. Tingkatkanlah konsumsi sayuran dan buah-buahan segar yang banyak mengandung serat dan vitamin.
- Hindari pemanis buatan, makanan berbahan kimia, MSG, dan kafein berlebih. Akan lebih baik jika Anda juga mulai mengganti gula tebu dengan gula jagung yang lebih rendah kalori.
- Perbanyak konsumsi makanan yang bagus untuk usus dengan menambahkan fermentasi ke menu diet Anda, seperti sauerkraut (kol asam), acar, atau yogurt.
- Tambahkan konsumsi air putih.
- Olahraga cukup dan teratur.
- Melakukan gerakan-gerakan ringan untuk meminimalisir stres.
- Jika Anda sedang dalam masa pengobatan, tanyakan pada dokter apakah obat yang Anda minum berpengaruh bagi aktivitas usus.
- Tambahkan suplemen probiotik, jika konsumsi makanan dengan bakteri baik Anda kurang.
Mengubah pola hidup tentunya tidak bisa dilakukan secara instan. Anda harus bersabar dan gigih mengikuti prosesnya. Dengan usus yang sehat, buktikan bagaimana kehidupan Anda begitu bersemangat beberapa tahun ke depan.
* An Nisaa Gettar, Relawan Kesehatan RS Ibnu Sina, Jakarta.
OBAT AJAIB UNTUK KANKER !!!
10.000 X LIPAT DARI KEMO TERAPY
by Dr. Cynthia Jayasuriya
Ini pengalaman saya sendiri, sembuh dari kanker dengan singkong. Mudah-mudahan pengalaman ini berguna untuk beberapa orang.
Saya menderita kanker kandung kemih stadium 2, sesudah tujuh th. menderita kanker di urethra.
Ginjal, urethra serta beberapa dari kandung kemih telah diangkat. Kemudian saya melakukan radiasi dibagian perut.
Saya terasa sehat sepanjang tujuh th.. Saya melakukan kontrol teratur tiap-tiap th.. Pada th. ke tujuh itu, ada darah dalam urine saya yang nyatanya dikarenakan oleh berkembangnya lagi sel kanker di kandung kemih. Kanker baru itupun diangkat lagi. Namun bagaimanakah bila kanker itu berkembang lagi?
Dari internet saya temukan info perihal pemakaian biji aprikot untuk penyembuhan kanker di Australia serta Amerika tanpa ada kemoterapi.
Seseorang dokter dari Inggris yang bertugas di suatu tempat terpencil di Afghanishtan temukan kandungan vitamin B17 dalam biji aprikot.
Di Afghanishtan, kekayaan seorang diukur dari jumlah pohon aprikot yang dipunyainya. Mereka bukan sekedar makan buah aprikot, namun juga bijinya. Biji aprikot mempunyai bentuk almond serta terasa pahit.
Beberapa orang dari lokasi ini tak ada yang menderita kanker.
Sesudah di teliti, biji aprikot memiliki kandungan vitamin B17.
Ketika tengah dirawat lantaran kanker, saya mau tahu type makanan teratur kami yang memiliki kandungan vitamin B17. Nyatanya vitamin B17 ada pada singkong.
Jadi saya makan singkong 10 gr tiga kali satu hari.
Sesudah dikonsumsi sepanjang 1 bln., saya lakukan kontrol kandung kemih yang dikerjakan oleh doker yang mengatasi kanker saya. Beliau terperanjat lantaran kandung kemih saya betul-betul bersih serta normal.
Sepanjang makan singkong, saya terasa sangatlah fit serta orang lainpun lihat saya sangatlah sehat.
Kemudian tiap-tiap tiga bln. saya check serta akhirnya terus bersih. Mulai sejak itu saya cuma makan singkong serta tak melakukan penyembuhan yang lain.
Dengan cara simpel, langkah kerja singkong sebagai berikut :
Nama ilmiah vitamin B17 yaitu Amygdaline. Sel kanker yaitu sel yang belum masak serta mempunyai enzym yang tidak sama dengan enzym
normal.
Saat vitamin B17 dipadukan dengan enzyme sel normal, B17 bakal terurai jadi 3 type gula.
Namun saat tergabung dengan enzyme sel kanker, B17 terurai jadi 1 gula, 1 benzaldehida serta 1 asam hidrosianik. Asam hidrosianik inilah yang membunuh sel kaker dengan cara lokal.
Biji aprikot serta singkong keduanya sama memiliki kandungan vitamin B17.
Sesudah saya menulis artikel pada awal mulanya pada th. 2010, saya terima sebagian info dari pasien kanker yang juga konsumsi singkong.
Mr. Pereira, pria berumur 70 th., terdiagnosis menderita kanker prostat. Istrinya yang seseorang pensiunan dirumah sakit kebetulan membaca artikel saya.
Mereka tak mempunyai dana untuk cost penyembuhan kanker serta suntikan yang didapatkan bikin Mr. Pereira sangatlah lemah.
Istrinya memberi singkong pada Mr. Pereira.
Sesudah konsumsi singkong sepanjang satu minggu, kondisinya mulai lebih baik. Serta sesudah satu bulan makan singkong tiap-tiap pagi, dia melakukan kontrol.
Mulai sejak terdiagnosis kanker, hasil test PSA nya 280 – 290. Namun sesudah satu bulan PSA nya jadi 5. 89!
Mereka berkunjung ke saya untuk menunjukkan hasil test saat sebelum serta setelah konsumsi singkong.
Mr. Pereira telah tak rasakan lagi tanda-tanda kanker.
Ada seseorang pria lain yang menderita kanker hati serta telah melakukan operasi. Namun dari hasil MRI scan selanjutnya, nyatanya masih tetap ada sel kanker yang belum terangkat.
Dia mulai makan singkong sesudah operasi. Satu bulan sesudah makan singkong, dokter menyampaikan tak perlu dikerjakan operasi lagi lantaran dari MRI scan, sel kanker itu tak jadi membesar.
Jadi mengapa tak coba singkong?
Singkong murah, gampang didapat, gampang memasaknya serta sangatlah lezat.
Langkahnya sangatlah gampang :
1. Tentukan singkong yang fresh, yg tidak ada noda biru.
2. Rebus serta janganlah tutup panci sepanjang memasak. Ini bakal menolong menguapkan keunggulan asam midrosianik.
3. Janganlah konsumsi makanan yang memiliki kandungan jahe/ginger, seperti biskuit jahe, ginger beer, ginger ale sekurang-kurangnya 8 jam sesudah mengkonsumi singkong.
Mudah-mudahan berguna!
====
notes :
Nyatanya inilah rahasia mengapa orang kita masa dulu tidak sering ada yg terkena penyakit kanker
======
4 Kebiasaan di Malam Hari yang Bantu Turunkan Berat Badan
Liputan6.com, New York- Saat matahari mulai tenggelam, aktivitas harian pun berangsur-angsur santai. Ada banyak kegiatan menyenangkan yang bisa dilakukan. Namun, malam hari juga jadi saat yang tepat untuk melakukan hal-hal yang membantu Anda untuk menurunkan berat badan. Mulai dari mengurangi konsumsi makanan tinggi garam hingga tidur di kamar yang gelap. Melansir laman Women's Health, Minggu (1/5/2016), berikut cara lengkap menurunkan berat badan di malam hari.
1. Menu makan malam rendah garam
Saat malam hari, pilih makanan rendah garam seperti disarankan pakar nutrisi Keri Gans. Lebih baik konsumsi makanan sehat seperti sayur yang dikukus dan protein baik tanpa lemak.
2. Olahraga di malam hari
Beberapa orang takut jika berolahraga di malam hari jadi tidak bisa tidur. Namun hal itu sesungguhnya tidak benar. Berdasarkan survei National Sleep Foundation pada 2013, orang-orang yang aktif berolahraga pada malam hari 56-67 persen melaporkan mereka mampu tidur nyenyak di malam hari.
3. Minum banyak air
Saat malam hari, tetaplah konsumsi air putih. Keberadaan air dalam tubuh membantu membersihkan kotoran yang tidak diperlukan tubuh. Serta menekan keinginan untuk makan. Untuk mencegah agar tidak bolak balik ke kamar mandi, berhentilah minum air satu jam sebelum tidur.
4. Pastikan kamar gelap saat tidur
Keberadaan hormon melatonin dalam tubuh membantu tubuh memproduksi lebih banyak kalori yang membakar lemak. Hal ini diketahui setelah studi pada hewan yang dipublikasikan Journal of Pineal Research.
Salah satu cara tubuh memproduksi hormon melatonin lebih banyak ketika tidur dalam keadaan gelap. Kondisi seperti ini juga membuat tidur lebih cepat.
========
Se pandai-pandai tupai melompat sese kali gawal juga
Se hebatnya menyembunyikan tulang, ka kdepatan juga
Se baik-baiknya membungkus tahi, pada saatnya tercium juga
Se licin2nya belut ....beginilah nasibnya
Tidak ada komentar:
Posting Komentar